AGENDA ESPORTIVA

Rodrigo de Paula

MARATONA CAIXA CIDADE DO RIO DE JANEIRO

Três eventos, um dia, três públicos diferentes e a mesma paisagem. Simultaneamente a Maratona da Cidade do Rio de Janeiro, válida para obtenção de índice olímpico para a federação Internacional de Atletismo, a orla carioca vai ser palco de mais duas corridas: uma Meia Maratona - com metade dos 42,195km da prova completa - e a Family Run, de 6 km. Além de, obviamente, uma bela manhã de inverno, são esperados 14 mil atletas.

Data: 29 de Junho

Link: http://www.maratonadorio.com.br

MARATONA CIDADE DO RIO DE JANEIRO

Largada: Praça do Pontal do Tim Maia

Chegada: Aterro do Flamengo

MEIA MARATONA CIDADE DO RIO DE JANEIRO

Largada: Praia do Pepe

Chegada: Aterro do Flamengo

FAMILY RUN

Largada/Chegada: Aterro do Flamengo

CIRCUITO CIDADE MARAVILHOSA DE TENIS

A etapa do principal torneio de tenis do estado acontece nesse final de semana na Barra da Tijuca. Nas quadras de saibro os melhores tenistas do Rio disputam o título de campeão estadual e se preparam para os principais torneios da temporada, que acontecem durante o verão no hemisfério norte.

Data: 26 a 29 de junho

Local: Federação de Tênis do Rio de Janeiro, Barra da Tijuca

Link: http://www.fetrj.com.br

CAMPEONATO DE MOTOCICLISMO TODO TERRENO

A quarta etapa do campeonato ocorre em pleno mês de Santo Antonio. Por isso alémd e muita lama e mato a com´petição vai contar ainda com um Arraial para celebrar os que chegarem de pé ao final da prova. É preciso filiar-se à Federação para obter pontuação.

Data: 28 e 29 de junho

Local: Parati

Link: http://www.vitoriamotoclube.com.br

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Chegou o inverno. E agora?

Camilla Adão

Perder o embalo da atividade física quando chega o inverno é algo muito comum e pode prejudicar todo o condicionamento físico alcançado através de muito esforço nos meses anteriores. Com a chegada do inverno, o "Dicas Úteis" traz informações importantes para os atletas que gostam de correr ao ar livre. Como se proteger do frio? Qual o tênis apropriado? Quais os cuidados que devemos tomar antes de iniciar a atividade? Você descobre aqui.

O principal objetivo com a chegada do inverno é não interromper a prática da atividade física. Quando se para por muito tempo, sempre é mais difícil retomar. O importante é não deixar que o frio cause algum tipo de desânimo. Por isso é primordial vestir-se adequadamente para proteger-se do vento e da chuva.

Roupa ideal
Levando em conta as três camadas de roupa possíveis para o inverno:
1) A primeira, chamada de camada de base, serve para manter o corredor aquecido;
2) A do meio o manterá seco, tirando a umidade da primeira camada;
3) A camada externa deverá bloquear o vento, mas permitindo que a umidade da camada intermediária evapore. Com a alta tecnologia aplicada aos tecidos, há hoje no mercado camisetas e abrigos leves que cumprem bem esse papel.

Segundo a nutricionista Isabella Toledo, os atletas não podem esquecer de beber líquidos (hidratação) antes, durante e depois da corrida. "Embora aparentemente no frio não esteja suando muito, você estará perdendo muito líquido".

Outro cuidado a ser tomado durante atividades físicas nesta estação do ano é com pisos molhados e escorregadios. Para não correr riscos, a escolha do tênis certo é fundamental. De acordo com a personal trainer Tatiana Kelab, "Compre um tênis apropriado para a corrida, aqueles mais altos no calcanhar são os indicados para correr. Aliviam a coluna e reduzem o impacto. Para os que correm a noite, um tênis de côr chamativa ou fosforescente é ideal. No escuro, fica difícil identificar o corredor".

Ainda segundo Tatiana, nos dias muito frios é bom evitar os treinos de velocidade, pois a temperatura baixa faz aumentar os riscos de lesão. "Antes de começar a correr, alongue e aqueça as articulações movimentando-se. No começo imprima um ritmo mais leve caminhando, quando se sentir bem, passe para o trote e por final corra".

Links:
Matéria - Correr na rua – Prós e Contras:
http://revistao2.uol.com.br/mostramateria.asp?IDmateria=112
Matéria - Respire melhor neste Inverno:
http://www.fleury.com.br/Clientes/SaudeDia/RevistaSaudeEmDia/Pages/3Respiremelhornesteinverno.aspx
Onde correr no Rio de Janeiro:
http://revistao2.uol.com.br/onde_correr_busca.asp?cboEstado=RJ&IDSecao=18&cmdVisualiza.x=47&cmdVisualiza.y=14
Matéria - Alimentação balanceada:
http://www.linhabioslim.com.br/materias.asp?qpwoiHJDAOWNVLASIWPQA=1&HADSKkdasioqpfeutbsasdhi=X&hdksaduOQWEUGTRBAVDJDUQ=1927456&mznxbcv=11&jdasHUDASGDA=777

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Federação de Judô do Rio de Janeiro começa uma nova fase

Luiz Henrique

Para encerrar a série de entrevistas sobre o judô, conversamos com Presidente da Federação de Judô do Estado do Rio de Janeiro, Professor Francisco Grosso, que foi eleito em março passado para os próximos 4 anos. No esporte desde os 8 anos, empresário, professor universitário, pós graduado em anatomia e biomecânica, mestre em ciência da motricidade humana e faixa preta 5° dan, ele nos falou das perspectivas atuais e futuras do esporte no Estado.

P - Professor, fale dos seus planos a frente da Federação?
R - O judô no Estado do Rio de Janeiro vem crescendo gradativamente ao longo dos últimos 20 anos, pois antes disso praticamente não existia e desde a gestão anterior do presidente Nei Wilson temos virado referência a nível nacional. Hoje em dia temos 20.000 filiados e quase 50.000 praticantes de judô no Estado. Criamos um site semana passada que nos primeiros 7 dias teve 9.400 acessos, estamos criando uma assessoria de imprensa e uma assessoria de marketing para darmos maior visibilidade ao judô. O Rio de Janeiro é uma das referências do judô no Brasil, atletas de outros países, cada vez mais vem treinar com os nossos judocas. O Brasil hoje em dia, faz parte da elite mundial do judô, junto ao Japão, a França e Cuba.

P - Quais as perspectivas do judô no Rio de janeiro após as Olimpíadas?
R - O maior problema que temos hoje em dia, é convencer as empresas, os empresários, a investirem no esporte. Temos a certeza, que com a imagem positiva que o judô tem, que agrega valores como respeito, hierarquia,educação e cultura, o retorno institucional seria imenso. Já imaginou o nome da sua empresa no quimono de um atleta vitorioso? Isso dá mais retorno do que qualquer outro tipo de propaganda. O judô tem uma imagem muito positiva, qualquer atleta do judô é bem visto, tem uma imagem positiva. Estamos a procura de parcerias para levarmos a frente o projeto "Judô para todos" que tem como finalidade, como o nome diz, integrar todas as pessoas que se interessem pelo esporte, independente se tem algum tipo de deficiência física, se já tem uma idade avançada.

P - Professor, O Rio de Janeiro sempre teve atletas de ponta a nível nacional como, Flávio Canto, João Gabriel Schlitller, Frederico Flexa, Osvaldo Simões e Sebastien Pereira. Quem o Sr. vê como grandes promessas a despontar em breve?
R - Hoje, as grandes promessas do nosso judô no Rio de Janeiro são os irmãos Víctor Penalber e Giullia Penalber que com certeza, num futuro próximo, nos darão muitas alegrias. O Victor inclusive ainda é junior, faz parte da seleção brasileira e quase conquistou a vaga para Pequim.

P - Para encerrar professor, quem são os judocas favoritas para trazer medalhas de Pequim?
R - Não resta dúvida que o Thiago Camilo é um dos favoritos a trazer a medalha de ouro, ele é um judoca extremamente técnico mas não podemos esquecer do joãozinho (João Derly) e do João Gabriel Schlitller.

Professor, queremos agradecer a sua participação nessa entrevista onde o senhor nos trouxe informações importantíssimas sobre o desenvolvimento do judô no Estado do Rio de Janeiro.


Links importantes sobre os assuntos:

Informações sobre Judô - Academia Projeção -http://www.blogger.com/www.academiaprojecao.com.br

www.judorio.org.br

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PipeLeme

Por Bruna Spaniol

A chegada do inverno nesta sexta feira traz boas ondas para os surfistas. Nessa época, há vários swell (boa ondulação das ondas), o vento é fraco e terral (vento da terra para o mar). Apesar do frio, ontem (18) vários surfistas estavam na praia do Leme, pegando as boas ondas que a frente fria do fim de semana trouxe.

O Leme é conhecido como Pipeleme referente à praia de Pipeline no Havaí, considerada uma das melhores ondas do mundo. Ano passado a praia sediou a segunda etapa do circuito carioca de bodyboard. O local é preferido desses surfistas, por causa do estilo da onda. Ela é cavada, rápida e forma os triângulos clássicos (onda que abre para os dois lados).

Jorge Antônio Pex, bodyboard profissional desde 2001, surfa todos os dias no Leme."bodyboard é minha vida, meu sustento, meu ganha pão é tudo pra mim. Leme é o quintal da minha casa, as melhores ondas, tubos, gente bonita, areia limpa, praia limpa." declarou Pex.

Além dos bodyboards, a praia também é frequentada por surfistas de peito e de pranchas com quilha que gostam de ondas rápidas.

Links:

WWW.EXPEX.BLOGSPOT.COM - blog do Antônio “PEX”.
WWW.WAVES.COM.BR - site com previsão de ondas e fotos atualizadas diariamente sobre os picos do surfe.
WWW.RICOSURF.GLOBO.COM - site com informações sobre surfe no Rio de janeiro.

Vídeo:

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Fique por dentro do Arvorismo

Camilla Adão

Arvorismo é a travessia entre plataformas montadas no alto das copas das árvores, onde os praticantes percorrem um percurso suspenso, ultrapassando diferentes tipos de obstáculos como escadas, pontes suspensas, tirolesas e outras atividades que podem ser criadas. Além de árvores, postes também podem servir de base para a prática do esporte. Ele proporciona de forma lúdica e esportiva, uma aproximação com o meio florestal, um contato com as árvores e com o meio ambiente.

Para praticar o arvorismo, não é necessário ser atleta, precisa apenas muita disposição e coragem para superar os desafios. Com a supervisão de monitores treinados e o kit arvorismo (cadeirinha, cabo de segurança, mosquetão, polia e capacete), os aventureiros estimulam a capacidade individual, exercitando o corpo e a mente, desenvolvendo o equilíbrio interior e aliviando o stress diário através da adrenalina.

Tipos de Arvorismo

Contemplativo: Nascido na Costa Rica nos anos 80, esse percurso tem como principal objetivo a observação da natureza. O praticante caminha por passarelas protegidas por redes, que estão suspensas entre as árvores.

Acrobático: Neste tipo de percurso os praticantes precisam de um pouco mais de equilíbrio, coordenação e ousadia. Sempre presos a um cabo de segurança e utilizando equipamentos adequados, os praticantes caminham sobre cabos, se penduram em redes e deslizam em tirolesas. Essa atividade nasceu na França no fim dos anos 90.

Arvorismo Técnico: É o estilo utilizado normalmente por pesquisadores, com o objetivo de transpor as copas das árvores. Os pesquisadores normalmente têm seus próprios equipamentos.

Onde praticar no Rio de Janeiro

Arvorismo No Joá (Saída somente nos finais de semana)
Circuito, com 2 níveis de dificuldade. Está situado entre a Serra da Carioca e a Floresta da Tijuca.

Arvorismo em São Conrado (Abertos todos os dias da semana, fins de semana e feriados, mediante reserva antecipada)
O percurso entre as árvores é constituido de 2 circuitos num total de 36 obstáculos, localizado na Zona Sul do Rio de Janeiro, Largo da Barra Velha (Barrinha), entre São Conrado e Largo da Barra, no encosto da Pedra da Gávea.

Links:
Site da Ecotribo (empresa especializada em arvorismo):
http://www.ecotribo.com/

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Longboard é surfar com estilo

Por Bruna Spaniol

Longboard é a categoria do surfe com as maiores pranchas, a partir de 9 pés (2,7 metros). Até a década de 70 era o surf mais praticado no mundo, hoje perdeu espaço para as pranchinhas, mais rápidas e manobráveis. Apenas os mais antigos e alguns iniciantes ainda treinam no pranchão. Os melhores locais para praticar com o long são as praias com ondas abertas e que quebram devagar, como a Macumba no Rio de Janeiro. “A procura maior é por pranchinhas. O longboard pode ser monoquilha (apenas uma quilha) ou três quilhas. Nas pranchas com três quilhas pode ter uma quilha grande no meio e duas menores chamadas de estabilizadores ou as três iguais. Nas monoquilhas só há uma quilha grande. Depende da opção de cada um”, explicou o vendedor da loja The Bar no Arpoardor Gabriel Saldanha Costa.

Existem dois tipos de pranchas de longboard:

LONGBOARD CLASSIC
Tamanho: 9 pés e 5 polegadas à 9 pés 9 polegadas (2,8 à 2,9 metros)
Típico pranchão, muita área de meio, bordas arredondadas e bico largo. É para um surf mais clássico, a prancha estável com muita flutuação. Esse modelo é ideal para ondas mais fracas e menores, de meio a um metro.

HIGH-SPEED LONGBOARD
Tamanho de 9 pés a 9 pés e 2 polegadas (2,7 à 2,8 metros)
Este longboard é para quem procura radicalizar nas manobras. Com medidas mais estreitas no bico e no meio, tem menos flutuação. As bordas, quilhas e curva de fundo se assemelham muito as pranchinhas. Um pranchão muito manobrável, veloz e mais solto.

Links: http://www.wavescheck.com.br/ - site sobre surfe, atualizado diariamente.

http://www.ricosurf.globo.bom/ - site com informações sobre longboard.

http://www.penobico.com.br/ - site sobre pranchão.

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Agenda Esportiva

Rodrigo de Paula

Copa Trilha a Pé

Recomendada para marinheiros de primeira viagem, a prova promete muitas surpresas agradáveis aos participantes. Apesar de ser urbana, os competidores terão a oportunidade de conhecer lindas praias de Niterói, inclusive a praia do Sossego, que ainda consegue se manter selvagem, além das incríveis dunas de areia da lagoa de Itaipú. Para tirar qualquer dúvida que a melhor vista da Cidade Maravilhosa não é o único privilegio na terra de Araribóia.

Data: 29 de Junho

Local: Camboinhas - Niterói

Link:

http://www.trilhaape.com.br

Circuito de Cicloturismo

Visando estimular a prática e a integração entre os "pedaleiros", a cada mês, um roteiro diferente é explorado nesse ciclo de apresentações, abordando diversos aspectos do cicloturismo. Desta vez o assunto é Carretera Austral, sonho de muitos cicloturistas, que terão oportunidade de ver paisagens deslumbrantes e conhecer peculiaridades da região. Início às 15h. Grátis.

Data: 21 de Junho
Local: SESC Flamengo
Link: http://www.clubedecicloturismo.com.br

Meia Maratona do Rio

Tradicional corrida de Rua, já está com inscrições abertas. Valores: R$ 45, 50 e 60, conforme a data de inscrição. Para quem se inscrever na corrida e está um pouco fora de forma, a organização recomenda que os preparativos comecem já.

Data: 12 de Outubro
Local: Largada - São Conrado. Chegada - Aterro do Flamengo.
Link: http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br

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Mayra Aguiar, a caçula vem com tudo para trazer uma medalha

Luiz Henrique


Você já imaginou, ter apenas 16 anos e ir a uma Olimpíada pela primeira vez representando o Brasil, com chances reais de trazer uma medalha?


Pois é, Mayra Aguiar é a caçula da seleção olímpica de judô e vem se preparando de maneira intensa para ter um bom desempenho. Mayra ainda é estudante do ensino médio e começou a lutar judô aos 6 anos, seus pais a colocaram no esporte para que se acalmasse, pois era uma criança muito agitada. Além do judô, Mayra praticava natação e ginástica olímpica.

Até o ano passado, ainda era faixa marrom mas tinha o hábito de derrotar várias faixas-pretas. Ela disputou as seletivas da seleção com uma colega do clube Sogipa, em Porto Alegre, a judoca Márcia Vieira, para a vaga na categoria médio (até 70 kg) e na verdade, uma sempre deu força para a outra. Elas não são inimigas e sim adversárias.

O Sogipa já tem a tradição de formar excelentes judocas, hoje em dia os campeões João Derly e Thiago Camillo treinam no clube e com a preparação intensa que os atletas vem seguindo é bem provável que no final da competição, o Brasil tenha a melhor participação em Olimpíadas em todos os tempos do judô.

Links importantes sobre os assuntos:

Informações sobre Judô:

Academia Projeção -http://www.blogger.com/www.academiaprojecao.com.br
The Original Judô Information Site - www.judoinfo.com
Vídeos de judô - http://judopi.vilabol.uol.com.br/video.htm

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Agenda Esportiva

Rodrigo de Paula

Trial Run

A corrida pela mata, terá 9 km de percurso combinando trilhas, areia, estrada de terra e paralelepípedo. A grande novidade fica por conta da prova noturna, que terá início às 19h00. Inscrições: R$ 55,00 e 60,00 conforme prazo.

Data: 14 de Junho

Local: Hotel Resort Portobello - Angra dos Reis

Link: http://www.xterrabrazil.com

Escalada Pedra da Gávea

Um dos ícones do Rio a Pedra da Gávea impressiona ao nível do mar. Do alto dos seus 842 metros ela proporciona uma das mais completas vistas panorâmicas da cidade. Apesar de todos os atrativos a Pedra da Gávea guarda uma triste estatística: é uma das atrações turísticas mais mortíferas da cidade. Nesse caso a violência urbana não tem culpa: o grande responsável pelos acidentes é a irresponsabilidade de alguns frequentadores que ousam enfrentar os desafios da íngreme caminhada de 5 a 8 horas sem os equipamentos e precauções indispensáveis.

Data: 15 de Junho

Local: encontro em São Conrado

Link: http://www.rioadventure.com.br/caminhadas/floresta/pgavea.htm

Circuito carioca de Treking em Rio Bonito

A etapa será realizada a menos de 100 km da capital. Aula básica para iniciantes, dia 14/06, das 10h00 às 12h00, na Quinta da Boa Vista. Se chover, entre em contato com a organização, pelo telelefone 2264-6663.

Data: de 14 a 16 de Junho

Local: Hotel Ximenes - Rio Bonito

Link: http://www.trilhacarioca.com.br

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A arte de superar limites

Por Bruna Spaniol

Nesta semana continua a série sobre Le Parkour. Desta vez o espaço esporte entrevistou os participantes do primeiro curso de extensão sobre a atividade. Juliana tem 24 anos, trabalha como secretária, faz educação física e nos fins de semana tem aulas de Le Parkour. “É uma atividade que dá muita vontade de fazer, se você faz uma vez quer mais. Cansa muito, mas a melhora física está sendo grande”, afirmou a aluna. Ela é uma das poucas mulheres que fazem Parkour no Brasil e a única que participa do projeto.

O curso é oferecido pela UNISUAM, todos os sábados. As aulas são ministradas pelo professor Julien Sarrazin do grupo Tobu. Os alunos começam com aulas teóricas que explicam os movimentos, a filosofia, os cuidados, eles analisam vídeos e depois vão para a prática. “O curso surgiu do interesse deles (UNISUAM) em apoiar a equipe Tobu e seu projeto de Le Parkour para todos. O aprendizado é dividido em módulos para melhor fixação dos movimentos entre iniciantes e avançados”, explicou o professor Julien Sarrazin.

O aluno Fábio Paiva começou com as aulas teóricas e agora já treina na rua, “Eu decidi começar a praticar este esporte porque é um excelente meio de condicionamento físico, e além de tudo, porque eu me identifiquei totalmente com a filosofia do Parkour, que pode ser resumida como: a arte de superar limites".
Para muitas pessoas o Parkour é uma atividade perigosa, devido à imprudência de alguns indivíduos que não respeitam seus limites e pulam de lugares arriscados, sem conhecer as técnicas necessárias para ter segurança. Na Inglaterra, há várias escolas que cobram pelas aulas. Só depois de um ano de treino, o aluno pode pular de um prédio. O curso é uma forma de conscientizar e ampliar a prática do Le Parkour.

Links: http://espacoesporte.blogspot.com/2008/05/le-parkour.html -matéria da semana passada sobre a história do Parkour.http://www.parkour-rj.com/ - Site do grupo TOBU do Rio de Janeiro.http://www.parkourbrasil.com.br/ - site sobre Le parkour no Brasil.

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Edinanci Silva, a última chance de uma guerreira

Luiz Henrique

Nesses 3 meses em que temos abordado um pouco desse mundo do judô brasileiro, extremamente envolvente mas, infelizmente, pouco divulgado, não poderíamos deixar de mencionar o papel das mulheres que estão em busca da primeira medalha olímpica nos jogos de Pequim, daqui a dois meses.

Nunca tivemos uma seleção feminina tão bem preparada. Como mencionamos na postagem anterior, a tecnologia veio para ajudar todo o trabalho técnico. O grande destaque da equipe, é a judoca Edinanci Silva que vai para a sua quarta e possivelmente última Olimpíada.

Depois de uma infância pobre em sua terra natal na Paraíba, ela começou a se envolver com o judô aos 15 anos. Na Olimpíada de Atlanta em 1996, passou por um momento muito difícil e delicado, quando teve que comprovar a sua feminilidade através de testes de laboratório. Logo depois, em 1997, conquistou a primeira medalha brasileira feminina em um mundial de judô. Na Olimpíada de Sidney em 2000, uma séria contusão no joelho prejudicou o seu rendimento na competição e a obrigou a operá-lo em 2001. Em Atenas/2004, Edinanci estava muito bem preparada mas ficou fora do pódio.

Agora aos 31 anos, em Pequim, a bi-campeã Panamericana se encontra na melhor forma e vai partir para o tudo ou nada em busca da tão desejada medalha.

Links importantes sobre os assuntos:

Informações sobre Judô -
Academia Projeção -http://www.blogger.com/www.academiaprojecao.com.br
The Original Judô Information Site - www.judoinfo.com
Vídeos de judô - http://judopi.vilabol.uol.com.br/video.htm

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Namoros radicais para o Dia dos Namorados

Camilla Adão

Nessa semana, na seção Dicas úteis - Esporte, selecionamos para os namorados radicais e amantes da natureza, duas opções para ficar juntinho do seu parceiro fazendo atividades ao ar livre, num clima agradável e romântico. Fique por dentro da programação e das promoções.

Asa-delta

O vôo livre,também chamado de Asa-delta, vem conquistando cada vez mais praticantes que gostam da sensação de liberdade que o esporte proporciona. Para os namorados aventureiros que buscam adrenalina, este é o mais indicado.

Um dos melhores instrutores de salto duplo do Brasil, o Kadu, mais conhecido como mosquito, diz que o mais importante antes de saltar, é realizar um curso com instrutores especializados. Segundo ele, "A iniciação é feita no vôo de instrução, mais conhecido como vôo duplo. Sempre com um instrutor junto."

Nesse final de semana dias 14 e 15 de junho (depois do dia dos namorados), o Mosquito Tandem Flight, está com um pacote promocional para os amantes radicais interessados em fazer um vôo de instrução.

Preço Dia dos Namorados:
O pacote completo para o casal com direito a transporte, vôo, fotos e dvd sai por R$ 600,00.
O pacote intermediário para o casal com direito a transporte, vôo e fotos sai por R$ 400,00.
O pacote básico para o casal com direito a transporte e vôo sai por R$ 300,00.

Para mais informações:
Endereço: Avenida Prefeito Mendes de Morais, 1500.
Tel: (21) 9989 5507 ou 7822 2264; Email: cadurenha@globo.com

Trilhas

Segundo o Guia de Turismo especializado em Atrativos Naturais há 18 anos, Marcus Souza, "A contratação de um guia especializado, com registro no Ministério do Turismo, é imprescindível para o sucesso de qualquer passeio ecológico. Além de profundo conhecedor da trilha escolhida, de dominar o conteúdo histórico-cultural da região (o que garante informações fidedignas e curiosas) e de ter boas noções de primeiros socorros (em caso de acidentes inerentes à prática da atividade como entorses, luxações, etc.), este profissional saberá escolher uma trilha adequada ao condicionamento físico de cada participante".

Neste domingo dia 15 de junho, a Ecotribo, empresa especializada em Ecoturismo, em homenagem ao dia dos namorados, vai realizar um passeio incrível pelo litoral selvagem de Guaratiba, RJ. A caminhada moderada até as mais belas praias da cidade dura aproximadamente de 6 a 7 horas. Com acesso somente por trilha ou embarcação, o passeio passa pelas Praias do Inferno, Funda e do Meio. Um ótimo programa para os apaixonados por natureza, diversão e muita paz. Para inscrição acesse.
Essa e muitas outras opções você encontra na programação da Ecotribo.

O que levar nos passeios de 1 dia:
- Pequeno lanche (sanduíche, frutas, barra de cereais, etc.);
- Água ( pelo menos 1 litro);
- Repelente;
- Roupas leves e confortáveis (no passeio à cachoeira, leve sunga e/ou biquíni e toalha);
- Casaco;
- Boné;
- Tênis resistente (evite os de solado liso).

Preços promocionais Dia dos Namorados:
O pacote para o casal com direito a transporte é de R$ 80,00.
O pacote básico para o casal sem tranporte é de R$ 30,00.
Ao final do passeio será sorteado um almoço gratuito em restaurante vegetariano com direito a acompanhante.

Links:
Site da Ecotribo:
http://www.ecotribo.com.br/
Reportagens sobre vôos duplos:
http://360graus.terra.com.br/asadelta/default.asp?did=647&action=reportagem
Entrevista com Bentinho Schmitz, oito vezes campeão brasileiro de Asa-delta:
http://360graus.terra.com.br/asadelta/default.asp?did=13061&action=entrevista
Conheça a História da Asa-delta no Brasil:
http://360graus.terra.com.br/asadelta/default.asp?did=644&action=história
Galeria de fotos da Asa-delta:
http://360graus.terra.com.br/asadelta/default.asp?did=3022&action=galeria

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Com a mão na taça

Rodrigo Silva de Paula


O basquete brasileiro vive momentos de grandes desafios e uma profunda falta de confiança na opinião dos principais comentaristas do esporte no Brasil. Mas em pelo menos um endereço no país ninguém quer ouvir falar de qualquer coisa que não seja comemoração e boas expectativas.

Depois de vencer as duas primeiras partidas da final melhor de cinco no Rio, Flamengo e Universo/Brasília seguem para o Planalto Central onde o time da Gávea pode conquistar o seu primeiro título nacional da modalidade.

Além do desempenho nas últimas partidas, as estatísticas também estão a favor do time carioca. Nunca na história dos playoffs finais um time que abriu 2 a 0 de vantagem nas terminou derrotado por 3 a 2.

“Seria um título histórico. Apesar de não coroar uma filosofia de trabalho e se tratar de um campeonato que deixou evidente todas as chagas que afundaram o basquete brasileiro nas últimas décadas”, afirma o antropólogo e peladeiro – e “rubro-negro fanático” – Antonio Ribeiro.

“Não deixa de ser uma conquista. Mas sejamos justos com a história e lembremos que esse é um dos campeonatos de índice técnico mais baixo da história do basquete”, avalia o ex-jogador Norberto Gama. “Não duvido nada que o time do Flamengo se dissolva após o campeonato”, desaponta-se Norberto, ala titular da Seleção Carioca na década de 60.

A desilusão dos fãs do esporte não cruzou apenas a barreira da preferência clubística e geração. Ex-comentarista do poderoso campeonato universitário de basquete norte-americano, o jornalista canadense Martin Parker estava inconformado na saída do Maracanãzinho após a segunda vitória rubro-negra.

“A torcida realmente se envolve com a partida, mas o nível técnico dos jogos é muito fraco”, afirmou o jornalista que mora em Toronto e está no Brasil participando de um programa de intercâmbio universitário.

Parker não acredita que o time liderado por Marcelinho terá grandes dificuldades para fechar a série em no máximo quatro partidas. “A disparidade entre as equipes é muito gritante e o nível técnico decepcionante”, criticou.

Mas o que mais o impressionou foi a falta de infra-estrutura do esporte no país, sobretudo quando comparado a visinhos latino-americanos como a Argentina e Venezuela.

“Parece que os organizadores sabotam o esporte”, arriscou Martin Parker, com uma precisão de fazer inveja ao time do Flamengo, que acertara apenas 52% dos seus arremessos de quadra.

Links:

BLOG DA LINHA DE 3: http://oglobo.globo.com/blogs/dalinhados3/default.asp

BLOG REBOTE: http://rebote.blogspot.com/

Confederação Brasileira de Basquete: www.cbb.com.br

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Maratona da Caixa e finais do basquete são os destaques da Agenda Esportiva

Camilla Adão

Corrida para todos

As inscrições para a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro 2008 terminam amanhã. A corrida será disputada no dia 29 de junho, com largada às 8h no Recreio dos Bandeirantes, e é válida para obtenção de índice olímpico para a Federação Internacional de Atletismo (IAAF) e para a Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Rua (AIMS). Porém, inseridas na principal corrida, haverá também a Meia-Maratona e a Family Run, de seis quilômetros. O objetivo é fazer da Maratona Caixa do Rio um programa familiar, com as pessoas podendo optar por qual distância irão participar.

A prova percorrerá 42,195 km pela orla carioca até chegar ao Aterro do Flamengo. Ano passado foram 12 mil corredores colorindo a orla da cidade e a expectativa é de que esta edição consiga atrair cerca de 14 mil pessoas.

As inscrições podem ser feitas nas lojas RD Artigos Esportivos, Físico & Forma, Sports Society e RKG Sports. Ou pelo site

www.maratonadorio.com.br.

Preços:
A maratona custa R$ 65 com ônibus até a largada; R$ 60 sem.
A meia maratona custa R$ 55 com ônibus até a largada; R$ 50 sem.
A family run, uma corrida de 6 km, cuja inscrição sai por R$ 40.


Flamengo ou Universo

O Flamengo/Petrobras derrotou o Universo/BRB/Converse, do Distrito Federal, por 91 a 76 na segunda partida do playoff final (melhor de cinco) do 19º Campeonato Nacional de Basquete Masculino, neste domingo dia 1 de junho. O jogo foi disputado no ginásio do Maracanãzinho com a presença de 6.785 torcedores.

Com o resultado, o clube carioca lidera a série por dois a zero e só precisa de mais uma vitória para a conquista do título inédito. Já a equipe de Brasília tem que ganhar os três próximos confrontos para garantir o bicampeonato. Os dois times voltam a se enfrentar hoje às 20h, no ginásio da ASCEB, em Brasília. O jogo será transmitido pela Sportv.

O que resta

5/6 quinta - 20h - Asceb, Brasília*
8/6 domingo - 12h30 - Maracanãzinho, Rio de Janeiro*

*se necessário


Links:
Site da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt):
http://www.cbat.org.br/
Site da Federação de Atletismo do Estado do Rio de Janeiro (FARJ):
http://www.atletismorio.com.br/
Vídeo Globo Esporte (basquete):

http://www.youtube.com/watch?v=PJQs4Iq_Q5U&feature=related
Vídeo da trocida do Flamengo durante o jogo:

http://www.youtube.com/watch?v=nqzZMK03md4&feature=related
Site da Confederação Brasileira de Basquete (CBB):
http://www.cbb.com.br/

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A tecnologia a serviço do judô

Luiz Henrique

Até a algum tempo atrás, um campeão de judô era basicamente feito do seu talento nato para a luta, de sua garra e técnica. Quando lembramos de Aurélio Miguel, medalhista de ouro em Seul/1988 e de bronze em Atlanta/1996, temos a imagem desse guerreiro que ultrapassou vários obstáculos e que manteve a perseverança até o fim. Mas hoje em dia, só a imensa vontade não é suficiente. Cada vez mais, a tecnologia vem ganhando espaço para auxiliar os nossos judocas a terem boas performances. Agora até raios infravermelhos e sistemas de reconhecimento de voz ajudam nos preparativos da equipe mais premiada que o Brasil já teve nesse esporte.

A Confederação Brasileira de Judô vem fazendo um trabalho extremamente eficiente desde o início do ano, filmando os possíveis adversários e montando um amplo banco de dados com todas as informações sobre os possíveis adversários dos atletas na Olimpíada.Os dados incluem o tempo dos combates dos potenciais rivais na Olimpíada, os tipos de pegada no kimono e a forma de movimentação de cada um deles. Depois da compilação das informações, os técnicos e os judocas fazem treinamentos especiais para cada adversário que pode estar no caminho do ouro em agosto. Isso tudo teve início no jogos Panamericanos do Rio de Janeiro, no ano passado e com o sucesso dessa empreitada essa logística continuou nesse ano nas etapas da copa do Mundo.

O que podemos concluir é que a nossa equipe está muito bem preparada em relação a material humano e a tecnologia veio acrescentar detalhes importantes sobre os nossos adversários, detalhes esses que podem fazer a diferença na busca de uma medalha.

Links importantes sobre os assuntos:

Informações sobre Judô -
Academia Projeção -www.academiaprojecao.com.br
The Original Judô Information Site - www.judoinfo.com
Vídeos de judô - http://judopi.vilabol.uol.com.br/video.htm

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A importância do café da manhã para atletas

Camilla Adão

O impacto da nutrição no desempenho físico vem despertando a atenção de atletas de diversas modalidades, tanto coletivas quanto individuais. A maior preocupação é em relação ao rendimento e a alimentação de treino e de competição.

O café-da-manhã, refeição importante para todas as pessoas, é ainda mais crucial para o esportista. Entre a última refeição do dia e a primeira (desjejum), há um longo período de jejum. Isso significa que durante o sono, o organismo continua trabalhando em um ritmo menor, mas ele mantém as funções básicas como respirar, o funcionamento cardíaco, circulação, entre outros. Todas essas funções precisam de energia para serem realizadas. Pela manhã, ao acordar, é necessário fornecer energia para que sejam realizados os treinamentos físicos, além das atividades diárias.

“O café da manhã fornece, os nutrientes necessários que influem diretamente no rendimento do desempenho físico, na recuperação depois do exercício, e conseqüentemente, na rotina de vida do atleta”, disse a nutricionista Isabelle Colmenero.

As diferenças na alimentação de um atleta para um indivíduo normal são as maiores necessidades de fluidos (perdas pelo suor) e de energia (combustível para a atividade), assim como de algumas vitaminas e minerais. Caso o atleta tome o café-da-manhã logo depois dos treinos, sua importância é ainda maior, pois se torna fundamental para a recuperação. Nesse caso, além de comer alimentos ricos em carboidrato, o ideal é também ingerir proteínas. Mesmo que o esportista tome o café-da-manhã depois da atividade física, não deve praticar o exercício físico de barriga vazia.

Ainda segundo Isabelle, “Procure antes da atividade física comer algo que seu estômago agüente. Experimente pequenas refeições de digestão fácil como bebidas isotônicas, gels (repositores de energia), pedaço de fruta ou suco que devem dar energia suficiente para o exercício físico”.

Para Isabelle, o importante é que todo atleta tenha um acompanhamento nutricional, pois a dieta é individualizada, baseada no tipo de atividade que o atleta pratica e no gasto calórico de cada um.

Link:
Cinco boas razões para não subestimar o café da manhã:
http://www.acnutri.com.br/index_5.html
A pressa é inimiga da refeição: http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/020620_psy_pressa_refeicao.htm

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Dicas sobre Le Parkour

Por Bruna Spaniol

Le Parkour é uma prática perigosa, portanto é necessário alguns cuidados para quem está começando a treinar. Roupas leves que não prendam seu corpo, proporcionando liberdade para qualquer tipo de movimento. De preferência usar calças tectel que cubram as pernas. O tênis deve ser confortável e com amortecimento razoável, também se recomenda o uso de munhequeiras específicas para evitar lesões nos pulsos. Capacetes, joelheiras e cotoveleiras podem limitar a flexibilidade do corpo. Alguns praticantes com mais experiência, às vezes treinam descalços, mas isso não é recomendável.



Os locais para praticar
"Lugares com carros não é legal porque ninguém fica feliz em ver alguém pulando seu carro. Recomendo praças e parques ou até mesmo suas casas" Afirmou o praticante e dono do site Parkour no Brasil, Filipe Diego Garcia. Os melhores locais devem ter casas próximas, viadutos e bastante mobiliário urbano. O resto fica por conta da imaginação e da habilidade de cada praticante em superar obstáculos.

Movimentos Básicos
"Manobra não existe no Parkour. No Parkour existem movimentos. Sim, temos movimentos básicos como: rolamentos e landings que são as maneiras corretas de se amortecer o impacto e os vaults que depois de bem dominados, ditarão a maioria dos movimentos durante um percurso." Explicou Filipe Garcia.

Competições
Não há competição, só entre você, sua mente e seu corpo. Você tem que superar seu próprio limite. Os próprios precurssores do Parkour são contra competições.

Links:
http://espacoesporte.blogspot.com/2008/05/le-parkour.html - matéria da semana passada sobre a história do Parkour.
www.parkourbrasil.com.br - Site do Filipe Diego Garcia
www.parkour-rj.com - Site do grupo TOBU do Rio de Janeiro

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Yôga, equilíbrio entre o corpo e a mente

Camilla Adão

O Yôga é uma prática ancestral de origem indiana que visa objetivos diversos, tais como auto-conhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo. Há dezenas de linhas diferentes de yôga no mundo, que propõem não necessariamente caminhos contraditórios, mas sim, diversos caminhos para alcançar os mesmos objetivos.

Atualmente, a prática do Yôga virou febre entre praticantes de exercícios em geral. O grande motivo dessa procura é o ponto de vista e princípios diferentes dos exercícios convencionais (como a natação, a musculação, a corrida, a ginástica, etc.), que têm como principal objetivo, a manutenção de um corpo esteticamente bonito. Já o yôga parte de um ponto de vista mais interno, ainda que se esteja praticando um exercício físico.

De acordo com a professora de Iyengar Yôga, Julia Reis, “Na pratica do yôga, exercitamos a mente, esse é o novo barato. Beneficiamos a saúde, trazendo uma abordagem mental que nos trás conhecimento do domínio total do corpo”.

As posições do yôga agem no corpo físico, fazendo com que o praticante experimente seus limites, desenvolva a auto-confiança em si e no grupo, conquistando um estado de plena consciência de seu corpo. Além disso, as ásanas (posições) também agem diretamente nas glândulas, principalmente na tireóide e na paratinóide, que é a regente do corpo das emoções e sensações.

Ainda segundo Julia, “Com a técnica de respiração, a pessoa pode entrar em um estado de consciência profunda, onde mergulha dentro de si desobstruindo os traumas causados pelos momentos de estresse absoluto que vivenciou”.

Link:
Site sobre dicas de saúde em geral:
http://www.saudetotal.com/artigos/atividadefisica/exaerobio.asp
Site Nirvana (Centro de Yôga):
www.enirvana.com.br/
Matéria sobre Yôga para todos:
http://www.feminice.com.br/beleza/yoga-para-todos/946
Matéria para quem quer começar a praticar o Yôga:
http://www.terra.com.br/saude/especiais/yoga/yoga_5.htm

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Rogério Sampaio, do drama familiar a medalha de ouro

Luiz Henrique

Depois de Aurélio Miguel que conquistou duas medalhas olímpicas (ouro em Seul e bronze em Atlanta), o judoca Rogério Sampaio é o atleta que tem melhor retrospecto em Olimpíadas.

Em 1992, em Barcelona, o santista trouxe de maneira magnífica e surpreendente a medalha de ouro na categoria meio-leve. O detalhe importante e dramático dessa conquista é que Rogério Sampaio tinha vivido um grande drama particular, pois o seu irmão, Ricardo Sampaio, também um excelente judoca, 1 ano antes, por causa de uma desilusão amorosa, suicidou-se, causando uma grande comoção no mundo esportivo.

Rogério se preparou de maneira muito forte, treinando 12 horas por dia, além de fazer um regime intenso para conseguir se manter na categoria meio-leve e principalmente sem nenhum tipo de apoio de patrocinadores.

A responsabilidade da equipe olímpica de 1992 era muito grande, já que Aurélio Miguel, 4 anos antes tinha trazido pela 1ª vez, uma medalha de ouro. Rogério Sampaio não amarelou. Ele venceu 4 das 5 lutas por yppon, o golpe perfeito no judô, e garantiu a 2ª medalha de ouro no judô.

Assim como Aurélio Miguel, Rogério Sampaio também não ficou quieto diante da frustração com a administração da família Mamede na Confederação Brasileira de Judô. Em solidariedade ao seu colega campeão, Rogério ficou dois anos e meio (entre 1989 e 1991) sem lutar em competições oficiais. Hoje em dia, ele se divide entre a administração da academia Rogério Sampaio e a Fundação Pró esportes de Santos.

Se hoje em dia temos atletas que estão entre os favoritos para trazer a medalha de ouro de Pequim, como Thiago Camillo e João Derly, não podemos esquecer o nosso passado, em que tivemos atletas que fizeram com que o judô brasileiro fosse tão bem conceituado como é hoje em dia, e Rogério Sampaio, com certeza é uma dessas razões.

Links importantes sobre os assuntos:

Informações sobre Judô -
Academia Projeção - http://www.academiaprojecao.com.br/

The Original Judô Information Site - www.judoinfo.com

Vídeos de judô - http://judopi.vilabol.uol.com.br/video.htm

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Agenda Esportiva

Rodrigo Silva de Paula


Meia Maratona do Rio

Tradicional corrida de rua, já está com inscrições abertas. O evento custuma atrair participantes de todas a as idades e tem percurso privilegiado pela orla da cidade. Ao fazer a inscrição o corredor recebe o Kit de participação que inclui o número de participação, o Guia de Informações do Atleta, uma camiseta promocional e uma Medalha de Participação. Não estão incluídos no kit de participação: chip de cronometragem, elaboração de resultados e divulgação ou publicação dos mesmos, troféus e brindes e acessórios. Valores: de R$ 45 a R$ 60, conforme o prazo.
Data: 12 de Outubro
Local: Largada - São Conrado Chegada - Aterro do Flamengo
Link: http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br



Nissan X Terra

Prova individual, com as seguintes distâncias: Natação 1,5 km Mountain Bike 29 kmCorrida em trilha 9 km Haverá três eventos paralelos: Kids, Run e Swim Challenge. Inscrições: de R$ 300 a 600, conforme prazo.


Data: 14 de Junho
Local: Hotel Portobelo, Angra dos Reis
Link: http://www.xterrabrazil.com/



Nissan X Terra Kids

Mini Triathlon cross-country para crianças de 6 a 12 anos de idade. As distâncias variam conforme faixa etária. Percurso plano, com obstáculos naturais. Inscrições: de R$ 130 a 145, conforme prazo.


Data: 15 de Junho
Local: Hotel Portobelo, Angra dos Reis
Link: http://www.xterrabrazil.com

De 06 a 08 - Natação 30m, Mountain Bike 300m, Corrida 200 m
De 09 a 10 - Natação 50 m, Mountain Bike 500 m, Corrida 300 m
De 11 e 12 - Natação 200 m, Mountain Bike 2 km, Corrida 1 km.



Swim Challenge

Evento paralelo do Nissan X Terra terá as seguintes distâncias: 1,3 e 3 km de percurso em mar aberto. Inscrições: R$ 40 e 45, conforme prazo.

Data: 14 de Junho
Local: Hotel Portobelo, Angra dos Reis
Link: http://www.xterrabrazil.com





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Um desafio à altura do prêmio

Rodrigo Silva de Paula

Quantidade ou qualidade? Considerado o paraíso das pistas de concreto por muitos skatistas do Brasil, o Rio de Janeiro não passa no teste mais apurado de suas curvas e inclinações.

Proibidos pelos vizinhos de reclamar da infra-estrutura para a prática do esporte – em virtude do grande número de pistas na cidade – o carioca vive um desafio tão vertical quanto horizontal: promover uma mobilização para que os praticantes assumam a responsabilidade pela manutenção das pistas na cidade.

O engenheiro e skatista amador Paulo Mello Gama lamenta que as obras de manutenção e conservação tenham que aguardar a ação do poder público para acontecer. “Isso sempre demora mais do que o possível e muito mais que o desejável”, lamenta.

“Infelizmente os próprios praticantes não se articulam, o que é uma característica da sociedade brasileira em praticamente todos os setores. Não existe mobilização. Nem mesmo para reivindicações simples como colocar concreto nos buracos de uma pista”, afirma.

Paulo foi criado em Santiago e conta que na capital chilena os skatistas procuravam os comerciantes na região das pistas e pediam patrocínio para executar a manutenção, em troca de uma pequena publicidade em grafite. “É uma atitude simples, eficaz e edificante para todos”, explica o engenheiro.

Também com experiência internacional, o estudante de produção musical e skatista João Marcelo Gomide, tem dificuldades de exercitar a paixão pela quatro rodinhas quando vem ao país natal.

“É contraditoriamente muito difícil praticar skate no Brasil. É uma pena, pois o país tem todas as condições para ser um celeiro do esporte, ao invés de ter alguns bons skatistas. Aqui existem as condições ideais para praticar o ano inteiro, o que deveria ser considerado uma dádiva”, conta João Marcelo que mora em Auburn Hills, um subúrbio de Detroit, nos EUA.

Ele explica que durante o período de inverno no estado de Michigan a prática do esporte fica completamente inviabilizada.

Apesar dos desafios climáticos sazonais, a quantidade de praticantes é equivalente à do Rio de Janeiro, que tem problemas e tamanho proporcionais à região da Grande Detroit.

“Mas se aparece um buraco insignificante na pista ele é consertado imediatamente pelos próprios usuários da pista, que dividem os gastos e a mão de obra eles mesmos”, explica.

Apesar de serem de gerações diferentes, Paulo e João Marcelo concordam o envolvimento dos skatistas com a conservação de seus santuários é uma atitude que além de só trazer benefícios, combina com a natureza do esporte. A sonhada manobra perfeita.

Links

Pistas de skate no Estado do Rio: http://www.faserj.com.br/

Dicas sobre manutenção de Half Pipes: http://www.rickdahlen.com/pipepix/halfpipe.html

Tutorial para a construção de Half Pipes de Madeira: http://www.xtremeskater.com/minihalfpipeplans/

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